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玉米减肥法5天减十斤 吃一星期煮玉米会瘦吗

来源:极速5分快乐82019-02-23 16:49:12编辑:拉拉

【导读】:很多人爱吃玉米,因为是粗粮,比较的好消化,对于大部分的人来说,最好的就是选择玉米代替主食,也是最好的方法,一起来看看吧!

玉米减肥法5天减十斤

只要是在减肥期间完全用玉米进行代替食材,也是最好的,也是比较健康的,玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。该种食物也被列为十种刮油食物越吃越瘦排行榜。

玉米减肥法5天减十斤 吃一星期煮玉米会瘦吗

玉米是帮助消化的,玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以,玉米的利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的可以煲汤来喝。

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吃一星期煮玉米会瘦吗

会瘦,瘦的很明显,减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡),粗纤维12克,蛋白质38克。

玉米减肥法5天减十斤 吃一星期煮玉米会瘦吗

适当的吃是可以的,任何食物都是要适量,减肥要管住嘴,均衡营养,控制饮食的摄入量,多锻炼身体,通过锻炼可以多消耗。

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